Doğumda ıkınma ve bebeğin doğum anı...
ıkınma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
ıkınma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
5.12.09
DOĞUMDA NEFES, DESENLİ NEFES VE KONSANTRASYON
Kasılma anında nefes ve desenli nefes kullanmanın örnekleri.. Kasılma anında kasları rahat bırakmak için nefes almaya devam etmek lazım. Desenli nefes kasılma şiddeti arttıkça kullanılabilecek bir nefes olduğu gibi, ıkınmamak gerektiği zamanlarda ıkınma ihtiyacı geldiği anlarda da kullanılabilir. Kasılmanın çok şiddetli olup pik yaptığı anlarda üflemeli nefesler , kısıtlı olan o saniyeleri daha başarılı ve rahat atlatmayı sağlar.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
