Kasılma anında nefes ve desenli nefes kullanmanın örnekleri.. Kasılma anında kasları rahat bırakmak için nefes almaya devam etmek lazım. Desenli nefes kasılma şiddeti arttıkça kullanılabilecek bir nefes olduğu gibi, ıkınmamak gerektiği zamanlarda ıkınma ihtiyacı geldiği anlarda da kullanılabilir. Kasılmanın çok şiddetli olup pik yaptığı anlarda üflemeli nefesler , kısıtlı olan o saniyeleri daha başarılı ve rahat atlatmayı sağlar.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder